Trouver son IKIGAÏ
IKIGAÏ

Trouver son IKIGAÏ

La recherche de son Ikigaï, « sa raison d’être », s’articule autour de quatre axes essentiels pour trouver l’équilibre entre ce que nous aimons faire, ce en quoi nous sommes bons, ce pour quoi nous pourrions être payés et, enfin, ce dont le monde a besoin et pour lequel nous pouvons contribuer. Loin d’être un nouveau concept "à la mode", c’est un art de vivre ancestral venu du Japon qui nous permet de tendre vers une vie porteuse de sens.

Vous avez dit IKIGAÏ ?

Ikigaï est composé de IKI signifiant "être en vie, en mouvement" et de GAÏ que l’on peut traduire par "de qui a du sens".
Trouver son Ikigaï c’est trouver sa RAISON D’ÊTRE.
Le symbole de l’Ikigaï est un diagramme où s’entrecroisent 4 cercles.

L’Ikigaï : un style de vie

L’Ikigaï est une philosophie, un style vie qui nous qui nous vient de l’île d’Okinawa, au sud du Japon.
C’est l’une des Blue Zone de la planète : les endroits où l’on a relevé la plus grande concentration de centenaires heureux. Ces Blue zone ont été étudiées de près par des équipes pluridisciplinaires de chercheurs (dont des spécialistes de la psychologie positive) qui ont relevé des dénominateurs communs que l’on peut résumer par : une belle hygiène de vie (alimentation, exercice physique, sommeil, etc) + l’entretien des liens familiaux et communautaires + des activités qui ont du sens permettant à chacun d’avoir sa place au sein de la communauté.

Ce qui est absolument délicieux, c’est de prendre conscience que toutes les recherches des ces 30-40 dernières années en psychologie positive et en neurosciences arrivent aux mêmes conclusions et recommandations que cette philosophie ancestrale !

Le cheminement du coaching en Ikigaï

Le diagramme résume le processus de l’Ikigaï qui nous invite à nous explorer en 4 étapes ;

  • ce que j’aime
  • ce que je sais faire
  • ce dont le monde à besoin
  • la façon dont je contribue à travers mes activités (salariées ou non)

    En séances de coaching, je vous questionne et vous guide pour que vous puissiez trouver au fond de vous les réponses et trouver peu à peu votre Ikigaï.

Quel bénéfices ?

Connaître son IKIGAÏ permet de se servir de toutes ses forces, ses talents, ses compétences, ses envies... à son service et au service des autres. C’est un merveilleux outil de développement personnel qui nous amène au cœur de soi.
Trop souvent, les personnes ne savent pas pourquoi elles se lèvent le matin ni ce qui les fait vraiment vibrer.
À partir du moment où elles découvrent leur « raison d’être et de vivre », elles ont le sentiment de pouvoir participer au monde.

Le coaching en Ikigaï permet d’atteindre des objectifs variés :

  • retrouver du sens dans sa vie personnelle comme professionnelle et réenchanter sa vie
  • choisir l’orientation professionnelle qui nous correspond à 100%
  • réussir sa reconversion professionnelle
  • tenir le cap dans les moments de transition de vie (arrivée d’un enfant, divorce, ménopause, retraite, etc.)
  • se lancer dans l’exploration de soi et augmenter sa capacité à être heureux
  • gagner en estime de soi et confiance en soi
  • améliorer sa relation aux autres et mieux communiquer
  • etc.

En pratique

Je vous propose un accompagnement de 4 mois à raison de 2 séances par mois.

Ma proposition comprend :
 8 séances de 1h30 en présentiel ou en visio
 l’envoi de documents entre chaque séance
 la possibilité de correspondre avec moi entre les séances quand vous vous sentez bloqué ou en besoin d’avoir un éclairage

Tarif : 675 €
Possibilité de régler en 2, 3 ou 4 fois