Le coaching, la psychologie positive et les neurosciences : un trio gagnant

Le coaching utilise des principes de psychologie positive et les connaissances que nous apportent les neurosciences sur la compréhension du fonctionnement du cerveau. En combinant ces domaines, le coaching peut être une méthode efficace pour aider les client.e.s à atteindre leurs objectifs et à développer leur potentiel en utilisant des techniques éprouvées pour améliorer leur état d’esprit et leur bien-être émotionnel.

Mon rôle en tant que coach

J’utilise des techniques de questionnement, de reformulation, de feedback, de visualisation, pour vous permettre de mieux vous connaître et de trouver des solutions créatives et personnelles aux problèmes que vous rencontrez.

Je suis là en tant que facilitatrice pour déterminer vos priorités, identifier vos blocages et vos croyances limitantes et élaborer un plan d’actions concret pour atteindre vos objectifs.

Ce n’est pas du conseil ni de la thérapie

Un.une coach n’est pas là pour vous donner des conseils ou pour vous dire quoi faire, mais plutôt pour vous aider à trouver vos propres réponses et à prendre les bonnes décisions pour vous-même.

Alors que coaching se concentre principalement sur le présent et sur la définition d’objectifs concrets pour l’avenir, la psychothérapie se concentre sur des problèmes du passé et sur la résolution de troubles émotionnels, cognitifs et comportementaux plus profonds comme la dépression, les troubles de l’anxiété, les traumatismes et les troubles de l’alimentation, etc.

Pas de potion magique

Le coaching, ce n’est pas non plus une potion magique qui transforme instantanément votre vie en un conte de fées. Il n’y a pas de baguette magique ici ! Le coaching ne vous donne pas non plus la permission de vous plaindre sans cesse de votre vie sans rien faire pour la changer.

Enfin, le coaching ne vous garantit pas que vous n’aurez jamais à faire face à des défis ou à des obstacles sur votre chemin, mais vous saurez comment les dépasser !

Une question de mindset

Le coaching est un outil puissant pour faire évoluer son midset (état d’esprit).

Changer son mindset c’est cesser de se focaliser sur ce qui nous arrive et comprendre que ce qui est important est la façon dont nous réagissons face aux événements de notre vie. C’est une sorte de rééducation et de gymnastique de cerveau !

En changeant notre façon de penser et de voir les choses, on peut se libérer de ces croyances et atteindre son plein potentiel. Il s’agit de prendre conscience de nos pensées et de nos schémas de pensée et de les faire évoluer pour atteindre une plus grande clarté mentale et une meilleure qualité de vie. C’est ce que nous faisons en séances de coaching.

Du coaching pour quoi ?

Le coaching est très efficace sur des problématiques très variées : gestion du stress, prise de décision, difficulté à communiquer avec les autres, confiance en soi, estime de soi, gestion du temps, hypersensibilité, perfectionnisme puissance 10, perte de sens dans sa vie, sensation de ne pas ou plus se connaître, besoin d’aide pour surmonter des transitions de vie (séparation, changement de travail, etc.), …

Le coaching est totalement inefficace si et quand le.la client.e n’est pas motivé.e.

Ma spécialité : le coaching en épanouissement personnel au féminin

C’est un moment rien qu’à soi pour ralentir, exprimer sans fard et sans peur d’être jugée, ses rêves les plus profonds, des désirs, ses peurs, ses limites mais aussi et surtout pour prendre conscience et apprivoiser sa lumière (ses talents, forces, qualités, etc.)

Avec douceur et humour, je vous accompagne dans la quête de vous-même, pour que vous puissiez réaliser pleinement votre potentiel féminin.

Ensemble, on va soulever les freins émotionnels qui vous bloquent, courir plus vite vers vos objectifs et développer vos muscles de la confiance en soi. Et surtout, on va le faire dans un espace de bienveillance et de sororité où vous pourrez être (enfin) vous-même, sans jugement ni pression.

Prête à vous construire une vie plus épanouissante et plus satisfaisante grâce à cette aventure passionnante du coaching ?