Les séances de coaching

Les séances de coaching

Une séance de coaching dure environ 1h. Elle peut être unique ou intégrée dans un cycle, en fonction de vos besoins.

Je vous propose des séances de coaching en présentiel ou en visio rendez-vous, selon vos envies et vos préférences.
La plupart du temps, il est nécessaire de définir plusieurs séances regroupées au sein d’un cycle pour atteindre vos objectifs. Il est cependant possible de bénéficier d’une séance flash pour répondre à un objectif urgent et très précis.

Dans la majeure partie des cas :
1. Tout commence par une séance dite « d’alliance » :

  • nous prenons une heure pour faire connaissance et savoir si nous nous convenons mutuellement
  • vous prenez le temps d’exposer votre ou vos problématiques
  • nous nous exprimons mutuellement notre envie ou capacité à nouer un partenariat
  • vous déterminez votre objectif global pour votre cycle
  • nous définissons ensemble le nombre de séances et leur rythme, ainsi que les modalités de prise de rendez-vous

2. Je vous envoie votre contrat de coaching que vous me retournez signé.

3. Chaque séance est programmée à l’avance. Le début de la séance est consacré à un point sur votre météo intérieure et sur ce qui s’est passé pour vous depuis la séance précédente. Cela vous donne l’opportunité de mesurer la façon dont vous évoluez vers l’atteinte de votre objectif. Je vous aide ensuite à déterminer l’objectif de la séance, en lien , bien évidemment avec votre objectif global. Je vous écoute, je vous questionne, pour vous aider à décaler votre regard sur la situation, à prendre conscience de vos freins et de vos peurs. Grâce à des prises de conscience lors de votre séance vous pouvez décider de changer les comportements qui vous desservent.

4. En fin de séance, je vous accompagne pour établir un plan d’action, toujours dans l’optique de vous rapprocher de votre objectif global.

5. Entre 2 séances, vous réalisez votre plan d’action. En général, beaucoup de choses mûrissent à ce moment-là qui vous facilitent la progression vers votre objectif.

Petit rappel : ce processus s’effectue, avec bienveillance et optimisme, en prenant toujours appui sur vos points forts, vos talents, et sur ce qui participe à votre épanouissement.