Je vous propose une petite méditation de 10 minutes à faire aussi souvent que vous le souhaitez.

Cette méditation, conçue spécifiquement pour les personnes hypersensibles, permet de s’ancrer et de se recentrer.

Elle est parfaite aussi pour refaire de l’espace dans le cerveau quand nous sommes trop submergées, quand il y a eu trop de stimulations. Cette sensation d’être envahie par tous ces détails, toutes ces infos qui provoquent le besoin de s’isoler et de récupérer de la place au niveau du cerveau.
Idéal avant que les choses dégénèrent sur des pensées anxieuses, des manifestations de stress, dans le corps ou des émotions inconfortables.

Cette médiation permet de retrouver cet équilibre au niveau mental et émotionnel.

Belle méditation !