Vous avez dit IKIGAÏ ?
Ikigaï est composé de IKI signifiant "être en vie, en mouvement" et de GAÏ que l’on peut traduire par "de qui a du sens".
Trouver son Ikigaï c’est trouver sa RAISON D’ÊTRE.
Le symbole de l’Ikigaï est un diagramme où s’entrecroisent 4 cercles.
L’Ikigaï : un style de vie
L’Ikigaï est une philosophie, un style vie qui nous qui nous vient de l’île d’Okinawa, au sud du Japon. C’est l’une des Blue Zones de la planète : les endroits où l’on a relevé la plus grande concentration de centenaires heureux. Ces Blue zones ont été étudiées de près par des équipes pluridisciplinaires de chercheurs (dont des spécialistes de la psychologie positive) qui ont relevé des dénominateurs communs que l’on peut résumer par : une belle hygiène de vie (alimentation, exercice physique, sommeil, etc) + l’entretien des liens familiaux et communautaires + des activités qui ont du sens permettant à chacun d’avoir sa place au sein de la communauté.
Ce qui est absolument délicieux, c’est de prendre conscience que toutes les recherches de ces 30-40 dernières années en psychologie positive et en neurosciences arrivent aux mêmes conclusions et recommandations que cette philosophie ancestrale !
Le cheminement du coaching en Ikigaï
Le diagramme résume le processus de l’Ikigaï qui nous invite à nous explorer en 3 étapes ;
- ce que j’aime
- ce que je sais faire
- ce dont le monde à besoin et la façon dont je contribue à travers mes activités (salariées ou non)
En séances de coaching, je te questionne et te guide pour que tu puisses trouver au fond de toi les réponses et trouver peu à peu ton Ikigaï.
Quel bénéfices ?
Connaître son IKIGAÏ permet de se servir de toutes ses forces, ses talents, ses compétences, ses envies... à son service et au service des autres.
C’est un merveilleux outil de développement personnel qui nous amène au cœur de soi.
Trop souvent, les personnes ne savent pas pourquoi elles se lèvent le matin ni ce qui les fait vraiment vibrer.
À partir du moment où elles découvrent leur « raison d’être et de vivre », elles ont le sentiment de pouvoir participer au monde.
Le coaching en Ikigaï permet d’atteindre des objectifs variés :
- retrouver du sens dans sa vie personnelle comme professionnelle et réenchanter sa vie
- choisir l’orientation professionnelle qui nous correspond à 100%
- réussir sa reconversion professionnelle
- tenir le cap dans les moments de transition de vie (arrivée d’un enfant, divorce, ménopause, retraite, etc.)
- se lancer dans l’exploration de soi et augmenter sa capacité à être heureux
- gagner en estime de soi et confiance en soi
- améliorer sa relation aux autres et mieux communiquer
- etc.
En pratique
Je propose un accompagnement de 4 mois à raison de 2 séances par mois.
Ma proposition comprend :
8 séances de 1h en présentiel ou en visio
l’envoi de documents entre chaque séance
on reste en contact par Whatsapp pendant les 4 mois
Tarif
- 580 € (possibilité de paiement en 2 ou 3 fois)
Les ateliers collectifs IKIGAÏ
Atelier d’initiation à l’Ikigaï
Je propose une formule "initiation à l’IkigaÏ", en atelier collectif, en présentiel ou en visio.
- 3 formules au choix : 2 ateliers de 3h
- En petit groupes de 8 personnes max.
- Envoi de documents au préalable
Entre ami.e.s ou en famille
Tu as également la possibilité de me commander un atelier où et quand tu veux en réunissant tes ami.e.s et tes proches pour une journée spéciale de connexion joyeuse et pétillante (pour un anniversaire ou lors d’une occasion particulière ou encore juste pour le plaisir).
Inscription gratuite pour la personne qui est à l’initiative de cet atelier collectif.
Tarif :
95 €/ pers. (règlement à l’inscription)
